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Slim Food: Naschen erlaubt!

Die perfekten Abendsnacks
Heutzutage kann man sich kaum noch vor Food-Trends, Ernährungstipps und „Welche Lebensmittel sollte man keinesfalls essen – Regeln“ verstecken. Natürlich hat jede dieser Tipps seine Berechtigungen bzw. bei richtiger Befolgung vermutlich ihren Wahrheitsgehalt.

Wie man es dreht und wendet, durch diese ganzen Regeln und Fitnessrevolutionen fühlt man sich schon schlecht, wenn sich mal ein paar Chips oder ein Stückchen Schoki gönnen möchte. Gerade abends ist das so richtig schwierig. Und vor allem am Sonntagabend, zur Spielfilmzeit, genau da würde man am liebsten noch ein paar Snacks verdrücken. Wer kennt das nicht? 😉

Solltet ihr am Abend noch Hunger haben oder Lust auf einen Snack verspüren? Dann haben wir ein paar Dinge für euch, die ihr abends genüsslich schlemmen könnt und kein schlechtes Gewissen haben müsst. Und das Beste daran: diese 8 Snacks helfen sogar ein wenig beim Abnehmen 😉

One muesli for you

Zum Abendessen? Klar, Müsli muss man nicht immer nur zum Frühstück essen. Am Besten besteht es aus Haferflocken, Mais und / oder Kleie. Die machen satt, sind noch dazu leicht verdaulich und haben wenige Kalorien. Mit ein wenig Milch zubereitet, einfach herrlich 🙂
Muesli

Juicy Fruits

Bananen stecken voller sättigender Ballaststoffe und eignen sich daher perfekt als Abendsnack. Papayas sind verdauungsförderndes Lebensmittel und enthalten Enzyme, die die Verdauung anregen. Und genau das ist ideal über Nacht. Unser Tipp: Bereitet euch aus diesen Zutaten einen leckeren Smoothie zu! Gemischt mit Kokos-, oder Mandelmilch wird’s ein Gedicht! 🙂
Fruits

For nuts sake!

Mandeln beinhalten Vitamin E, Proteine und Omega-3-Fettsäuren und sind super, um den kleinen Hunger zu stillen. Aber eine Handvoll reicht aus 😉
Mandeln

Greek joghurt

Dieses Joghurt beruhigt den Magen und versorgt uns mit Proteinen. Außerdem hilft das Joghurt die Darmflora im Gleichgewicht zu halten. Am Besten schmeckt‘s mit Beeren eurer Wahl 🙂
Joghurt

Apple & Peanutbutter

Mhhm lecker, hört sich aber nicht unbedingt gesund an. Falsch gedacht – der schmackhafte Snack vor dem Schlafengehen bringen unserem Körper wieder Proteine und Ballaststoffe. Also lasst es euch schmecken 🙂
ApfelErdnussbutter

It’s all about chocolate

Jaa richtig gehört- fettarmer Schokoladenpudding darf abends genascht werden! Die fettärmere Variation liegt nicht schwer im Magen und hat weniger Kalorien. Mit fettarmer Milch zubereitet, freut sich unser Körper über die guten Proteine. Und wir freuen uns über SCHOKOLADE! 😀
Schokopudding

Avocado-Love

Oh Avocado, wir lieben dich! Die Avocado ist ja bekanntlich zu jeder Tages- und Nachtzeit ein perfektes Lebensmittel. Aber vor allem abends stoppen die gesunden Fette spontane Gelüste und sättigen extrem. 🙂
Avocado

Fruitilicious

Ideal sind Erdbeeren, Himbeeren, Grapefruits oder Mandarinen, denn diese Früchte enthalten viel Wasser und wenig Kalorien. Diese sättigen auf gesunde Weise und stärken durch die beinhaltenden Vitamine das Immunsystem. Also perfekt und dazu noch soo lecker! 🙂
Fruitsfruits